Vou ensinar-te como te podes libertar da tua Ansiedade, sendo o teu próprio terapeuta.
Aprende a gerir a tua ansiedade com estratégias que podes colocar em prática TODOS os dias. Inscreve-te e começe a transformar a tua vida HOJE.
Assiste ao vídeo abaixo para ficares a conhecer todos os pormenores!
Os testemunhos dos meus pacientes
Estes são alguns feedbacks de pacientes, que conseguiram mudar de vida e aprender a lidar com a Ansiedade.
A total disponibilidade da Filipa e a entrega em cada consulta, a compreensão, o deixar-me à vontade, não podia pedir melhor psicóloga! Obrigada🤍
Paciente
A Filipa está sempre disponível para ajudar, dá o seu melhor para nós pacientes, ajudou-me a ver a vida com outros olhos. Agradeço-lhe muito por todo o trabalho.
Paciente
A Filipa é incrível. Trabalha por objetivos o que especialmente adoro. Foi a melhor decisão que tomei, inclusive já a recomendei a amigos. Obrigado!
Paciente
Este curso é para ti que queres...
- Aprender a gerir a tua ansiedade
Vives constantemente com medo, com preocupações, umas atrás das outras. Eu sei o que isso é, já passei por isso e quero ajudar-te.
- Perceber qual é a origem da tua ansiedade
"Eu nem sei explicar porque me sinto assim..." VAIS APRENDER, PROMETO!
- Descobrir o que pensas sobre ti, e como isso pode estar relacionado com a tua ansiedade
Já tinhas pensado sobre isso?
- Aprender a resolver as tuas preocupações, que tantas vezes te fazem dar voltas e voltas na cama
- Tomar as tuas decisões, sem que a ansiedade decida por ti
Quantas vezes deixaste de ir a certos sítos ou estar com certas pessoas por causa dos teus medos?
Um plano prático e eficaz para recuperar a liberdade
Vê abaixo os módulos do curso para transformares o teu conhecimento e a tua vida.
Arrasta para o lado para não perderes nada!
Atreves-te a ser livre, com a tua Ansiedade sob controlo?
"Mas eu vou precisar de ajuda, não consigo fazer isto sozinho/a..."
Não vais estar sozinho/a! Todas as semanas teremos uma aula para esclarecer dúvidas, conversar e acompanhamento especializado!
Material de apoio personalizado de todas as aulas.
Aulas de dúvidas!
Acompanhamento dos alunos.
E há mais! Fica a par de tudo o que tenho para ti.
Bónus do Curso
Vais ter acesso a 4 bónus, com o contributo de especialistas de outras áreas. Porque a Ansiedade não vive sozinha, existem outras ferramentas úteis para a conheceres melhor. Desfruta destes presentes pensados para ti!
- FAZ MINDFULNESS QUE ISSO PASSA! SÓ QUE NÃO...
O mindfulness é mais do que estar de pernas cruzadas e ouvir uns ruídos e a tentar não pensar em nada. Vou explicar-te como é que no teu dia a dia sem teres que parar, podes fazer isto e reduzir a tua Ansiedade. Apelativo, certo?
- QUANDO ESTÁS ANSIOSO/A, VAIS BUSCAR CONFORTO À COMIDA?
A nossa ansiedade não atua sozinha, e a comida por vezes é uma parceira que se junta à "festa". Mas a festa dura pouco tempo certo? Porque a seguir vem a CULPA. Vamos terminar com este ciclo?
- ACALMA A TUA ANSIEDADE EM POUCOS SEGUNDOS
Sabias que existe um nervo no teu corpo que tem impacto na tua ansiedade? Vais aprender exatamente como funciona e como em SEGUNDOS a Tua Ansiedade pode diminuir drasticamente.
- CRIA OS TEUS HÁBITOS DE SONHO, SEM PROCRASTINAÇÃO?
É totalmente possível mas só tens que saber como...esquece o acordar às 5h00 para ir treinar. Vamos ser sinceros, eu quero que tenhas uma rotina sustentável e não algo que dure 2 dias e que te faça sentir CULPADA e a FALHAR constantemente.
Estás a um passo de conquistar a liberdade com que sempre sonhaste!
Agora podes ter acesso às melhores ferramentas para o fazer. Vê tudo o que tenho para te dar!
Perguntas Frequentes
Este curso online é dirigido a todos os que sofrem com a ansiedade e querem recuperar a sua liberdade. Vou ensinar-te ferramentas fundamentais da Terapia Cognitivo Comportamental, a abordagem da Psicologia com maior evidência científica para que consIgas desconstruir a forma como te vês, aquilo que acreditas sobre ti (e que não é verdade), como vês o mundo e os que estão à tua volta. Estas são ferramentas vitalícias, que podes usar ao longo de toda a tua vida.
Este curso tem a duração de 10 semanas, com novos módulos disponibilizados semanalmente. Ao longo deste período, vais conhecer as bases da Terapia Cognitivo Comportamental - a abordagem da Psicologia com maior evidência científica - e as ferramentas únicas para aprenderes a gerir a tua Ansiedade!
Sim! O curso é totalmente online, na plataforma Hotmart. Isto permite que seja feito ao teu ritmo e que as aulas possam ser revistas, havendo também aulas para esclarecimento de dúvidas dos módulos.
Não! Vai haver aulas ao vivo onde vamos fazer um acompanhamento mais personalizado. Além disso, depois de terminar o curso, existem aulas bónus que complementam aquilo que aprendemos, com especialistas de diferentes áreas.
Todo o material específico necessário para acompanhar as aulas é fornecido, deixado em anexo semanalmente. Só é preciso ter um caderno e uma caneta para tirar notas! E muita vontade para colocar tudo em prática.
Ficaste com alguma dúvida?
Clica no botão abaixo e fala comigo, estou deste lado!
Filipa Farinho
Psicóloga e Formadora (Cédula Profissional - nº 27810)
Licenciada e Mestre em Psicolgia, com uma especialização em Psicologia Social e das Organizações, Psicologia Clínica e da Saúde e mais recentemente, em Terapia Cognitiva Comportamental.
Atualmente, atuo na prática clínica, com pacientes em mais de 4 países diferentes, ajudando-os a aprender a gerir a sua Ansiedade e a serem livres.
Além de psicóloga, sou também paciente, tendo sido diagnosticada com Transtorno de Ansiedade Generalizada. Este caminho obrigou-me a ser exigente com a procura de ajuda profissional para a recuperação da minha Liberdade. Por ter passado por este caminho, sei na pele as incertezas, os medos, as angústias... Mas também sei que é totalmente possível viver uma vida plena. Ensinar isso aos meus pacientes é a minha missão.
Com os testemunhos reais e com a agenda lotada, esta é uma das maneiras de chegar a mais pessoas, inclusive a ti, que estás desse lado.
Começa agora, estou deste lado!🤍
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